Открийте своя вътрешен баланс
jolmarven е мястото, където тялото среща духа. Присъединете се към нашата общност за трансформация чрез древната мъдрост на йогата.
Подходящо за начинаещи
Независимо от възрастта или физическата ви подготовка, jolmarven предлага мека и постепенна практика, която ви въвежда в прекрасния свят на йогата.
Мека практика
Започваме с основните пози и дихателни техники, адаптирани за всяка възраст и ниво на физическа подготовка.
Индивидуален подход
Нашите инструктори внимателно следят всеки участник и предлагат модификации според индивидуалните нужди.
Постепенно развитие
Всяко занятие е стъпка напред към по-голяма гъвкавост, сила и душевно спокойствие.
"Никога не е късно да започнете йога. jolmarven ми показа, че възрастта е само число, когато говорим за гъвкавост на тялото и ума."
Направления на йогата
Открийте разнообразието от йога стилове, които предлагаме. Всяко направление е пътешествие към различен аспект на себепознанието и физическото благополучие.
Хатха йога
Традиционната и най-мека форма на йога. Фокусира се върху правилното изпълнение на позите и дълбокото дишане. Идеална за начинаещи и хора в зряла възраст.
Продължителност: 75 минути
Ниво: Всички нива
Виняса
Динамична практика, която свързва движението с дишането. Подходяща за тези, които искат да развият сила, гъвкавост и координация в един поток.
Продължителност: 60 минути
Ниво: Начинаещи до средно
Инь йога
Медитативна и възстановяваща практика с дълго задържане на позите. Перфектна за намаляване на стреса и подобряване на гъвкавостта.
Продължителност: 90 минути
Ниво: Всички нива
Кундалини
Духовна практика, която комбинира физически пози, дихателни техники, медитация и мантри за пробуждане на вътрешната енергия.
Продължителност: 60 минути
Ниво: Средно до напреднало
Пренатална йога
Специално разработена за бременни жени. Помага за подготовка на тялото за раждането и намалява дискомфорта по време на бременността.
Продължителност: 60 минути
Ниво: Специализирано
Медитативна йога
Комбинация от нежни пози и продължителна медитация. Фокусира се върху вътрешното спокойствие и ментална яснота.
Продължителност: 75 минути
Ниво: Всички нива
Философията на jolmarven
Баланс
Вярваме, че истинското здраве идва от хармонията между тяло, ум и дух. Нашите практики са проектирани да възстановят този естествен баланс в ежедневието ви.
Осъзнатост
Всяко движение, всяка поза и всеки дъх са възможност за по-дълбоко самопознание. Учим ви да бъдете напълно присъстващи в момента.
Природа
Както цветето разцъфтява естествено, така и вашата практика трябва да се развива органично. Не форсираме напредъка - позволяваме му да се случи.
Започнете с безплатно пробно занятие
Не сте сигурни дали йогата е за вас? Покусете се! Предлагаме възможност да изпитате магията на jolmarven напълно безплатно, без никакви задължения.
90 минути
Пълноценно занятие с въведение в основите на йогата и персонален съвет от инструктор.
Малки групи
Максимум 8 участника за индивидуално внимание и персонализиран подход към всеки.
Сертифицирани инструктори
Нашите преподаватели имат над 500 часа обучение и години опит в различни йога стилове.
* Само за нови клиенти. Валидно до края на месеца.
Абонаменти и цени
Изберете най-подходящия план за вашия начин на живот. Всички цени включват достъп до нашата онлайн библиотека с медитации и дихателни упражнения.
Разово занятие
Перфектно за тестване на различни стилове и инструктори
- Достъп до всички стилове
- Използване на реквизити
- Консултация след занятието
Месечен абонамент
Неограничен достъп до всички занятия през месеца
- Неограничени занятия
- Онлайн библиотека
- Персонална консултация
- Приоритетно записване
- Гост-лекции и уъркшопи
Годишен абонамент
Спестявате 360 лв годишно!
Най-изгодната опция за редовни практикуващи
- Всички предимства от месечния план
- 2 безплатни приятелски занятия
- Ексклузивни ретрийт отстъпки
- Персонален план за практика
Всички цени включват ДДС. Възможност за разсрочване на годишния абонамент.
За корпоративни пакети и групови отстъпки се свържете с нас.
Практикувайте онлайн от дома
Живи Zoom занятия
Истинско време взаимодействие с инструктори и възможност за корекции на позите.
Библиотека със записи
Над 200 записани занятия, достъпни 24/7 за практика по ваше удобство.
Персонализирани планове
Получавате индивидуални препоръки за практика според вашите цели и възможности.
Общност и подкрепа
Частен чат за въпроси, споделяне на опит и мотивация от единомишленици.
Разписание на живите занятия:
07:00 - Сутрешна енергия
19:00 - Вечерно спокойствие
18:30 - Седмичен поток
20:00 - Медитативна йога
Започнете своето пътешествие
Готови сте да направите първата стъпка към по-здравословен и балансиран живот? Свържете се с нас и ще ви помогнем да изберете най-подходящия план.
Работно време
Понеделник - Петък: 06:00 - 22:00
Събота - Неделя: 08:00 - 20:00
Локация
Централна градска зона
Лесен достъп с обществен транспорт
Безплатна консултация
15-минутен разговор за избор на най-подходящата програма според вашите нужди и цели.
Често задавани въпроси:
Нужна ли е предишна подготовка?
Не, нашите занятия са подходящи за всички нива, включително пълни начинаещи.
Какво оборудване е необходимо?
За присъствени занятия осигуряваме всички реквизити. За онлайн - достатъчни са постелка и удобно облекло.
Мога ли да отменя занятия?
Да, отмяна е възможна до 4 часа преди началото на заняттието без допълнителни такси.